研究：吃重複餐點者體重降更多 推測「加工食品充斥」影響飲食多樣化實踐 | am730

各種不同的變化或許是生活的調味品，但對於減重來說，堅持才是關鍵。在體重管理中「均衡飲食」扮演重要角色，不過現代生活容易受到加工食品「誘惑」，飲食多樣化要實踐其實並不容易。根據《紐約郵報》報道，近期刊登於《健康心理學》(Health Psychology)的研究指出，與其一味追求多樣化的飲食，規律且重複的飲食模式，反而可能更有助於減重。

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