適合運動後食用 這10種水果「鉀含量」比香蕉還高 | 世界新聞網

香蕉因其多種健康益處長期受到推崇，它富含碳水化合物，是運動前後常見的點心選擇；同時方便攜帶，外皮自帶保護，隨手放進便當盒即可。然而，香蕉最廣為人知的特點是富含鉀離子，這種電解質有助於肌肉運作，也可維持體內水分平衡、調節神經系統，並支持心臟與腎臟健康。

原文鏈接: https://www.worldjournal.com/wj/story/121617/9425534