斷食｜231斷食法一日只食一餐 或可降三高風險 詳解好處及副作用 | am730

近年興起斷食法，其中以168斷食法最為受歡迎，不過除了168斷食法外，其實也有其他斷食法，今次就為大家介紹較極端的231斷食法(OMAD)，即指一天只食一餐，到底這種斷食法有甚麼好處及副作用？效果又如何？

原文鏈接: https://www.am730.com.hk/article/1023023