阿基里斯腱｜後踭痛可能阿基里斯腱出事？拆解痛症原因 5個運動做好保養防斷裂 | am730

近年不少頂尖球員發生阿基里斯腱腱斷裂情況，但一般人也並非完全免疫。如果你有後跟刺痛、僵硬等問題，就要特別留意。以下推介5個運動，若有阿基里斯腱受傷徵狀，可以幫助你復原減低斷裂風險；即使沒有徵狀，也有助保養跟腱預防受傷。

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