減肥餐單｜戒糖飲齋啡 睡前2小時禁食等12招懶人瘦身法 | am730

減肥之路總是讓人覺得特別痛苦、漫長，不只要少吃，還必須配合運動，許多人光用想的都覺得累，還沒開始就想放棄。難道沒有不運動就能自然變瘦的方法嗎？營養師程涵宇表示，有！而且減肥不等於要少吃，吃少、吃錯還可能愈吃愈胖，拖累代謝讓減重變得更加困難。營養師整理正確飲食觀念，傳授12招佛系減肥法，幫助民眾無痛減肥，而且最適合懶人使

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