乍暖還寒 雨多潮濕 3個習慣對抗脾胃虛弱防濕邪致病 | am730

踏入春季，天氣逐漸回暖，但氣溫有時會驟降幾度，加上回南天帶來的濕氣和雨水，人體容易因為濕邪內侵，導致脾胃虛弱，甚至引起濕疹、關節炎等疾病發作。這時不但要透過調整飲食，幫助去濕健脾，更可利用3個簡單習慣抗濕，分別是避免久坐、多喝水及常做運動。

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